Ֆիթնես

Հայտնի երգչուհի Աննա Սեդոկովան միշտ հաջողություն է ունեցել երկրպագուների շրջանում։ Նա հաջողակ և շատ գրավիչ կին է։ Միայն վերջերս երգչուհին ունեցավ իր երրորդ երեխային, բայց արդեն այսօր բոլորին ապշեցնում է իր սլացիկ կազմվածքով։ Պարզվում է, որ նա էլ ունի քաշի նվազեցման իր տարբերակը, որն էլ ներկայացնում ենք ձեր ուշադրությանը։ Օգտվելով...
Սննդակարգը կազմված է կաթնաշոռային եւ բանանային օրերի հերթագայությունից: Այն թույլ է տալիս 4 օրվա ընթացքում 3 կգ-ով նիհարել: Կաթնաշոռի նման, բանաններն էլ սննդարար մթերք են, սակայն կաթնաշոռը լրացվում է մրգերով, իսկ բանանին ոչ ճարպոտ սպիտակուցային մթերքներ են ավելացվում: 1-ին եւ 3-րդ օրեր` կաթնաշոռային Նախաճաշ. 120 գ կաթնաշոռ, թուրինջ: Ճաշ. 120 գ կաթնաշոռ,...
Եթե ձեզ ոչ մի կերպ չի հաջողվում նիհարել, պատճառը կարող է ամենեւն էլ այն չլինել, որ դուք քիչ եք ջանում, այլ օրգանիզմում C վիտամինի պակասը: Մեծ Բրիտանիայի Առողջապահության ազգային ծառայության մասնագետները պնդում են, որ օրգանիզմում C վիտամինի պակասը կարող է զգալիորեն դանդաղեցնել եւ նույնիսկ կանգնեցնել նիհարելու պրոցեսը: Մասնագետների խոսքով՝ С...
Եթե սիրում եք ձեր օրը մեկ բաժակ տաք ջրով կամ սառը ջրով սկսել, ժամանակն է առավոտյան սովորություններում որոշ փոփոխություներ անելու: Տաք ջուրն ավելի օգտակար տարբերակ է, քան սուրճը կամ սառը թեյը: Ուսումնասիրություների համաձայն՝ տաք ջուրը մեծացնում է արտադրողականությունն օրվա ընթացքում: Ցավի նվազում Տաք ջուրը նվազեցնում է այտուցվածությունը և ցավը կոկորդում: Ժամանակավոր թեթևություն...
Բոլորը գիտեն, թե որքան կարևոր է սննդի ռեժիմին հետևելը։ Նախաճաշ, ճաշ և ընթրիք. Սրանք սնունդ ընդունելու պարտադիր ռեժիմն են։ Եթե սրան ավելացնես նաև երկու թեթև ճաշիկներ, կստացվի կատարյալ կոտորակային սննդակարգ։ Բոլորը գիտեն նաև, թե որքան կարևոր է օրվա ընթացքում բավարար քանակությամբ հեղուկ ընդունելը, այսինքն՝ ջրային հավասարակշռությունը պահպանելը։ Բայց քչերն են...
Ընթրիքի վերաբերյալ մարդիկ տարբեր կարծիքներ ունեն: Ոմանք կարծում են, որ երեկոյան ժամը 18:00-ից հետո առհասարակ ընթրել պետք չէ, իսկ ոմանք առանց ժամին նայելու կարող են քնից վեր կենալ, ուտել պիցցա և կրկին քնել: Կարելի՞ է ուշ ժամերին ընթրել, ինչպիսի՞ն պետք է լինի ճիշտ ընթրիքը, և ի՞նչ անել, եթե քնելիս քաղցի...
113FansLike
0FollowersFollow

ՎԵՐՋԻՆ ՆՅՈՒԹԵՐ